Una de las más grandes preocupaciones de las personas sean mujeres u hombres
en la actualidad es el estado de su físico. La gran mayoría no tiene tiempo o
no cuenta con los recursos necesarios para entrar a un gimnasio, lo cual no es
totalmente necesario para perder los kilos de más que tienen en ese momento, lo
único que se necesita es fuerza de voluntad para llevar una buena dieta así
como ganas de comenzar con una rutina de ejercicios cardio para bajar de peso.
A continuación presentaré un video de ejercicio cardiovascular para principiantes
perteneciente a Fausto Murillo (aquí su link http://adf.ly/cxLqM), los videos
son de su total autoría, pero antes he de aclarar que hacer ejercicios cardiovasculares
no solucionará el problema de los kilitos de más, se necesitaran ejercicios de
fuerza es decir ejercicios anaeróbicos que después presentaré en éste mismo
blog.
Para hacer ejercicio necesitamos tener una buena condición física, la cual
adquiriremos haciendo precisamente ejercicios aeróbicos, para después pasar a
los anaeróbicos, y conseguir mejores resultados.
Es necesario
hacer la rutina todos los días combinada con otros ejercicios como lagartijas
y/o abdominales. Que también se incluyen abajo.
